Voici une autre raison de réduire les boissons sucrées

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Apparemment, les boissons sucrées peuvent vous envoyer dans une tombe précoce

Aimez-vous boire des boissons sucrées, comme un Coca-Cola ou Mountain Dew? Que diriez-vous de ceux qui vous font tous exploser, comme Monster Energy?



Si la réponse est oui, vous n’êtes pas seul. Des millions de personnes apprécient ces types de boissons - moi y compris.



C’est pourquoi avoir à vous parler de cette nouvelle étude est décevant. Prêt pour ça?

D'après ce qui vient d'être publié dans le journal Circulation , les personnes qui consomment régulièrement des boissons sucrées courent le risque de mourir prématurément (en particulier de maladies cardiovasculaires).



Oui, c’est vrai. D'après la recherche, les personnes qui buvaient de deux à six boissons sucrées par semaine étaient 6% plus susceptibles de croasser pendant la période d'étude, par rapport à celles qui n'en avaient qu'une par mois.

Vous pensez que boire quelque chose avec un édulcorant artificiel vous permet de vous en sortir? Moi aussi - jusqu'à ce que je me penche sur la recherche.

Apparemment, les enquêteurs ont découvert que boire une boisson sucrée artificiellement (ASB) par jour (par opposition à une boisson sucrée réduite) réduisait en effet le risque de croassements prématurés.



Cela dit, l'étude a également révélé que la consommation de quatre ASB ou plus par jour était liée à la mort précoce chez les femmes. Ça craint, non?

les gens aux yeux ambrés

«Nos résultats fournissent un soutien supplémentaire pour limiter la consommation de boissons sucrées et pour les remplacer par d'autres boissons, de préférence de l'eau, pour améliorer la santé et la longévité globales», a déclaré Vasanti Malik, chercheur au Département de la nutrition et auteur principal de l'étude.

La bonne nouvelle est qu'au cours des dernières décennies, la consommation de boissons sucrées a diminué. Mais il y a lieu de s'inquiéter en raison d'une récente hausse chez les adultes.

L'American Beverage Association, qui sert de porte-parole à l'industrie des boissons non alcoolisées, a fait les commentaires suivants aux gens de Surveillance du marché en réaction à l'étude.

«Les boissons gazeuses, comme toutes les boissons fabriquées par notre industrie, peuvent être consommées sans danger dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Le sucre utilisé dans nos boissons est le même que le sucre utilisé dans d'autres produits alimentaires. Nous pensons que personne ne devrait surconsommer de sucre, c’est pourquoi nous travaillons à réduire le sucre que les gens consomment dans les boissons à travers le pays. De plus, les édulcorants faibles et sans calories ont été confirmés à plusieurs reprises comme sûrs par les organismes de réglementation du monde entier. »

Donc qu'est-ce que tout cela veut dire? Devriez-vous simplement couper toutes les boissons sucrées et prendre de l'eau?

Debbie Petitpain, diététiste et porte-parole de l'American Academy of Dietetics, s'est entretenue avec Web MD et a déclaré ce qui suit: 'Il n'y a aucun inconvénient à réduire les boissons sucrées.'

C’est une sorte de non-réponse, vous ne pensez pas?

Alice Lichtenstein, porte-parole de l'American Heart Association, s'est également entretenue avec Web MD et a offert ses idées: «Le meilleur conseil que nous pouvons donner aux gens est de boire principalement de l'eau», a-t-elle déclaré.

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Apparemment, personne n'a de réponse concrète sur le nombre de boissons sucrées qu'il est sécuritaire de consommer par jour. L'année dernière, CNN portait un article qui indiquait ce qui suit: «L'American Heart Association recommande de ne pas consommer plus de 450 calories de boissons sucrées par semaine (la quantité dans trois canettes de cola)».

Au moins, c’est quelque chose.

À la fin de la journée, il semble que la conclusion générale de cette étude est de boire plus d'eau et de réduire au minimum les boissons sucrées.

Lorsque vous combinez cette étude avec d'autres recherches qui suggèrent que le café est terrible pour vous et que la restauration rapide vous tuera, on ne peut s'empêcher de se demander (du moins pour certains d'entre nous) où est le plaisir dans la vie?

Eh bien, je suppose que je boirai plus d’eau. Combien de boissons sucrées consommez-vous par jour?