L'hypnose peut-elle oublier quelqu'un après avoir rompu le travail?

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Est-ce que l'hypnose pour surmonter votre travail ex?

SA QUESTION

Cher Jack,



Récemment, j'ai rompu avec une personne avec qui je sortais depuis un an et j'ai du mal à surmonter la relation. Je me demande si vous pensez que je peux utiliser l'hypnose pour oublier quelqu'un?



Oui, je sais que cela ressemble probablement à une question stupide, mais je pose la question parce que j'ai entendu dire par un ami que cela fonctionne. J'adorerais connaître votre opinion à ce sujet.

-Cœur brisé



LA RÉPONSE

Salut, BH,

Je suis heureux que vous ayez écrit parce que c'est une question sur laquelle les gens veulent en savoir plus que certains ne le pensent. Et pour que ça reste réel, il y a quelques années, j'ai traversé une rupture et je me suis tourné vers l'hypnose comme moyen de travailler. Plus bas, je parlerai de mon expérience.

Mais avant d'aller trop loin, je veux parler de votre douleur. Bien que je ne puisse pas en être sûr, je pense que vous vous sentez assez déprimé en ce moment. Sinon, vous n’auriez pas écrit ' Demandez à Jack ' à titre indicatif.



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Le sale petit secret est que quand les gars se cassent vers le haut, nous le faisons d'une manière qui n'est pas toujours utile. Ici, je parle de choses comme faire semblant que la relation n’existait pas ou noyer nos chagrins dans l’alcool. De toute évidence, ce n’est pas vrai pour tous les hommes mais pour beaucoup d’entre nous - c’est le cas.

Ce qui me fait me demander comment vous vous en sortez depuis la fin de votre relation? Par exemple, contactez-vous les gens pour obtenir du soutien ou mettez-vous le contenu en bouteille?

Si vous êtes comme beaucoup de gars que je connais, c’est le plus tard. Cela signifie ne pas parler de votre ex avec qui que ce soit, y compris vos sentiments.

Si cela vous décrit, sachez que je comprends parfaitement. Regardons les choses en face, la plupart d’entre nous ne sont pas inculqués à parler de nos émotions. Je suppose que c'est une masculinité toxique ou une hypermasculinité.

Ce qui nous amène au cœur de votre question. L'hypnose peut-elle vous aider à oublier quelqu'un?

Je vais y répondre en deux parties. Le premier est basé sur mon expérience de l'utilisation de l'hypnose après une rupture. La deuxième partie provient d'une discussion que j'ai eue avec un hypnothérapeute après avoir reçu votre note.

Dans mon cas, j'ai sollicité les services d'un hypnotiseur après une très mauvaise rupture avec une fille il y a une dizaine d'années. Je dis exprès 'super mauvais' parce que quand les choses se sont effondrées, elle a fini par me fantôme.

Au cas où vous ne le sauriez pas, être fantôme signifie que la personne disparaît de votre vie. Cela signifie pas d'appels téléphoniques, pas de courriels et pas de médias sociaux. Parlez de l'utilisation extrême du pas de règle de contact!

En tout cas, j'étais un peu brisé. Bien sûr, je pouvais fonctionner et passer la journée, mais il y avait toujours ce terrible sentiment de solitude dans mon ventre.

Chaque fois que j'entendais certaines chansons, regardais certaines émissions de télévision ou sentais même des aliments spécifiques, comme une pizza, je pensais à elle.

Pouvez-vous dire fou? Parce que c'est ce que je ressentais. L'essentiel est qu'il n'en a pas fallu beaucoup pour déclencher des souvenirs d'elle et de «nous» si cela a du sens.

Et je ne vais même pas vous dire à quel point il a été difficile pour moi d’avoir des relations avec d’autres femmes au sens biblique. Oui, j'ai essayé de soigner mes sentiments grâce à des connexions. Tout ce que je peux dire, c’est que cela n’a pas fonctionné. La moitié du temps, je me sentais déconnecté. L'autre moitié, je me sentais coupable.

À un moment donné, les choses ont tellement mal tourné que je ne pouvais plus y faire face. Je suis devenu obsédé. C’est alors que je me suis tourné vers l’hypnose avec l’espoir de guérir.

La première personne à qui je suis allé était B.S. C'était un type sans licence qui voulait me facturer 325,00 $ par session et a dit que j'avais besoin de trois d'entre eux pour être «guéri» de ma tristesse.

Je ne sais pas pour vous, mais cracher près de 1 000 $ n’est pas facile. En fin de compte, je lui ai dit non.

Mais la deuxième personne que j'ai trouvée était un professionnel de la santé mentale agréé qui avait une certification du conseil d'administration en hypnothérapie. Après avoir parlé au téléphone, il m'a dit qu'il pensait que j'avais besoin de conseils plus qu'autre chose. Mais il a également dit que lorsqu'elle était associée à une thérapie, l'hypnose pouvait aider.

À l’époque, je n’y avais pas vraiment pensé mais cela avait du sens. Personne ne peut instantanément faire passer quelqu'un d'autre, vous savez?

Et donc, j'ai fini par prendre rendez-vous. Mon assurance l'a payé. Bref, je me suis retrouvé en thérapie pendant plusieurs semaines.

Au cours de certaines de ces séances, le psychologue que j'ai vu a eu recours à l'hypnothérapie. Mais le fait est que ce n'était qu'une petite partie de notre travail ensemble.

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Une grande partie de notre temps a été consacrée à mes sentiments au lendemain de la rupture. De plus, nous avons également parlé de «deuil non traité».

En termes d'hypnose réelle, le psychologue s'est essentiellement engagé dans quelque chose appelé méditation guidée avec moi. Pendant tout le processus, j'étais parfaitement conscient de ce qui se passait. Ce n’est pas comme vous le voyez dans les films où un mec balance une montre.

Mais le véritable guérison arrivé parce que je me suis ouvert et laissé échapper toute la douleur. Les psychologues appellent cela la catharsis.

À la fin de la thérapie, je me sentais beaucoup mieux. Mais cela ne s’est pas produit du jour au lendemain. La dure vérité est qu'il a fallu du temps et beaucoup de travail pour surmonter la douleur.

Une partie de cela impliquait de faire des devoirs et d'écouter les enregistrements hypnotiques [d'affirmation] qu'il m'avait donnés.

OK, il est maintenant temps de passer à ma discussion avec le professionnel que j'ai mentionné plus tôt. J'ai parlé à Dr Greg Harms , psychologue agréé à Chicago, Illinois et hypnothérapeute agréé.

Pour mémoire, il n'était pas mon thérapeute.

Voici ce qu'il m'a dit quand je lui ai demandé tout de suite: «L'hypnose peut-elle t'aider à oublier quelqu'un comme un ex?»

«L’hypnothérapie seule ne va pas réparer un cœur brisé. Je souhaite que cela puisse - vraiment. Mais quand cela est combiné avec des conseils, cela peut être bénéfique », a déclaré Harms.

Il a poursuivi en partageant: «En tant qu'outil pour faire face, l'hypnose est excellente pour l'anxiété et pour promouvoir les activités d'auto-prise en charge. Mais il n’existe pas de solution rapide. »

Donc, là vous l'avez BH. Le point de vue de quelqu'un qui a personnellement traversé l'hypnose pour essayer d'oublier quelqu'un ainsi que les pensées d'un hypnothérapeute réel.

Mon ami, cela ne fait aucun doute. Rompre est difficile . Si vous voulez vraiment dépasser la relation avec votre ex parce que vous vous sentez coincé, je vous recommande vivement de travailler avec un professionnel.

Vous voudrez peut-être aussi prendre un livre axé sur les gars. Par exemple, pensez à obtenir une copie de, Le manuel de rupture pour hommes par Andrew Ferebee. C'est une lecture géniale et encourage vraiment le processus de guérison.

J'espère que ce que j'ai partagé dans cette réponse vous a été utile. Désolé que vous traversiez ça en ce moment. Avec le temps, les choses iront mieux. Mais il faut faire le travail pour que cela se produise.