5 signes que votre dépendance au jeu nuit à vos relations

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Attention, joueurs. Celui-ci est pour toi.

Je suis un joueur hardcore depuis aussi longtemps que je me souvienne, et si vous êtes comme moi, vous passez une grande partie de votre temps libre absorbé par la dernière version de votre société de jeux préférée.



Même quand je ne suis pas vraiment sur les bâtons, je regarde des critiques en ligne, des solutions de jeu et je discute avec des noobs qui veulent désespérément trouver un moyen de battre Hyrule Castle en La légende de Zelda: le souffle de la nature .



Apparemment, je ne suis pas seul. Il y a plus de 2 milliards de joueurs dans le monde et l'industrie du jeu devrait atteindre un chiffre d'affaires de 138 milliards de dollars cette année.

Il est facile de perdre la notion du temps lorsque vous jouez, et avant de vous en rendre compte, vous avez gaspillé un sac entier de Doritos, deux canettes de Redbull et vous avez beaucoup d'appels manqués de votre autre significatif - je parle de votre petite amie non ton compagnon de combat de Guerre moderne.



Si vous êtes préoccupé par le jeu qui vous cause de la détresse et / ou endommage vos relations personnelles, vous souffrez peut-être de ce que le Association psychiatrique américaine appelle désormais «Trouble du jeu sur Internet».

C’est le terme sophistiqué pour désigner une dépendance aux jeux vidéo. D'autres symptômes d'une dépendance au jeu peuvent inclure l'utilisation de jeux vidéo pour soulager les humeurs négatives, le sevrage lorsque les jeux sont supprimés et le fait de tromper vos proches sur le temps et l'argent que vous consacrez aux jeux.

Ce trouble particulier est relativement nouveau, car le jeu est un passe-temps relativement nouveau. Cependant, le Dr Vasileios Stavropoulos, coordinateur du Gaming Research Group a constaté que des études montrent les jeunes hommes âgés de 16 à 18 ans présentaient les niveaux de risque les plus élevés de développer une IGD.



Par expérience personnelle, je peux vous dire que j'ai lutté contre la dépendance au jeu et que j'ai été témoin de graves problèmes dans mes relations amoureuses à cause de cela.

Alors, voici quelques façons dont une dépendance au jeu pourrait nuire à votre romance.

1. Où est l’argent?

Les jeux ne sont pas nécessairement chers, même si les consoles peuvent coûter entre 250 et 400 dollars. Ce n’est qu’un investissement initial. Une fois que vous avez absorbé le coût de votre console, vous pouvez soyez un peu créatif pour trouver les meilleurs jeux du moment.

Je viens d'acheter une copie d'occasion de Fallout 4 dans un magasin de jeux local pour environ 8 dollars. Vous pouvez même vendre ou échanger vos anciens jeux pour gagner quelques dollars ici et là.

Le problème survient lorsque vous achetez compulsivement de nouveaux jeux et consoles simplement parce que vous vous sentez bien. Vous pouvez facilement dépenser des centaines de dollars par mois de cette façon sur des jeux et du contenu téléchargeable.

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Je ne sais pas si vous l'avez remarqué, mais les rencontres coûtent de l'argent - de l'argent que vous n'avez plus parce que vous avez acheté le dernier Homme araignée jeu au top dollar le jour de sa sortie. Ma dépendance au jeu est devenue si mauvaise l'année dernière que j'ai commencé à emprunter de l'argent à ma petite amie pour acheter des boîtes de course pour mon club de voitures en ligne. Il est difficile de se réconcilier en achetant des cadeaux à prix réduit à votre petite amie le lendemain de la Saint-Valentin, mais en dépensant 45,00 $ sur un tout nouveau jeu pour vous-même.

2. Se faufiler pour le jeu

Au début, mon amour pour les jeux n’était pas dérangé par ma copine. Elle pensait que c'était juste quelque chose que j'avais fait avec mes amis ou un moyen de tuer le temps pendant qu'elle parcourait son flux Instagram. Au début, c'était juste ça.

Ensuite, j'ai acheté un jeu de rôle particulièrement addictif qui a commencé à s'insinuer dans mes pensées même lorsque j'étais loin du jeu. Je n'arrêtais pas de penser à des moyens d'essorer quelques minutes de plus ici et là pour améliorer mon personnage. J'attendais même parfois jusqu'à ce qu'elle s'endorme et se faufile hors du lit pour passer le reste des petites heures à tailler et dénigrer les ogres.

Si vous prenez du temps loin de votre partenaire pour plus de temps de jeu, c'est un problème. Non seulement vous réduisez le temps que vous pourriez avoir avec votre partenaire, mais vous envoyez également le signal que son temps est moins précieux.

Imaginez ce que votre partenaire ressent quand il se retourne au milieu de la nuit et que vous n’êtes pas là.

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Ce n’est certainement pas un problème si vous alliez prendre une collation de minuit, mais si elle vous trouve collé à l’écran sans elle, alors vous avez considérablement dévalué son temps. Vous voudrez peut-être essayer d’acheter un jeu auquel elle aimerait jouer.

Ce pourrait être juste une plate-forme 2D pour briser des gemmes colorées, mais si elle l'aime, vous pourriez passer plus de temps ensemble.

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Dépendance au jeu?

3. Annulation des dates pour les nouvelles mises à jour

Si vous voulez tuer votre relation plus vite qu'un Resident Evil zombie, alors par tous les moyens, commencez à annuler certaines dates pour votre dépendance au jeu. La chose qui rend l'annulation si mauvaise pour les jeux est le fait qu'elle implique une tromperie.

Si vous êtes comme moi (et j'espère que vous ne l'êtes pas), vous allez créer un mensonge imaginatif sur les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas aller au cinéma le soir d'un rendez-vous amoureux. Encore une fois, en annulant la date et en mentant à ce sujet, vous avez dévalorisé le temps de votre partenaire et mis en danger sa confiance.

Quand elle découvre que vous avez annulé pour que vous puissiez rejoindre la bataille en ligne royale , alors vous avez également réduit sa valeur émotionnelle dans votre vie. Ne laissez pas le jeu devenir plus important que de passer du temps de qualité avec votre partenaire.

4. Retrait social

Et si vous êtes célibataire? Une dépendance au jeu peut-elle nuire à vos chances potentielles de romances? La réponse est oui. Quelqu'un avec qui vous êtes déjà impliqué pourrait vous pardonner ces infractions précédentes et même vous aider à chercher des conseils, mais démarrer une nouvelle relation alors que vous souffrez d'une dépendance au jeu est une bataille difficile pour dire le moins.

C'est vrai; le jeu en ligne a rassemblé les gens de manière nouvelle et innovante. Pourtant, les chances que vous établissiez une nouvelle relation amoureuse grâce au jeu en ligne sont minces, voire nulles. Cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas de gamers cool là-bas. C’est simplement la nature de nos interactions en ligne. Les gens sont moins susceptibles de retirer leurs relations en ligne de l'écran et de les intégrer dans le monde réel. Le Dr Stavropoulos appelle cela un paradoxe. «C’est ce que nous appelons le paradoxe de l’Internet parce que ce média, qui a été conçu pour faire progresser la communication entre les individus, finit par les isoler dans la vraie vie», dit-il.

Quand j'étais célibataire, le jeu était le passe-temps idéal. Cela m'a aidé à brûler d'innombrables heures sans trop me concentrer sur ma solitude dans le monde réel. Je pourrais m'asseoir sur mon canapé toute la nuit avec un tout nouveau jeu et me sentir émotionnellement complet. Le bon jeu peut le faire pour vous, mais cela présente le danger d'un retrait social.

Je n’ai pas rencontré ma petite amie par le biais de jeux en ligne. J'ai dû me nettoyer et quitter la maison pour faire ça. Quand je l'ai finalement fait, j'ai découvert que mes compétences sociales nécessitaient une élimination sérieuse de la rouille.

5. Défis liés aux soins personnels

Il y a de nombreux avantages mentaux et émotionnels au jeu lorsque vous êtes célibataire, mais il y a aussi des effets secondaires négatifs. J'ai abandonné mon apparence personnelle.

Je prenais une douche moins régulièrement, je travaillais rarement et je parlais aux filles… enfin, jamais. Ma dépendance au jeu paralysait absolument mes chances d'entrer dans une relation intime. Au lieu de changer mon comportement, j'ai doublé mon utilisation des jeux vidéo comme mécanisme d'adaptation.

Le pire, c’est que j’ai commencé à créer des théories de bouc émissaire qui ont détourné les projecteurs de mon trouble du jeu sur Internet.

Je suis trop cérébral pour une petite amie.

Je ne voulais pas aller à cette fête de toute façon.

Je suis un corps domestique.

J'attends juste de rencontrer une fille qui aime les jeux vidéo autant que moi.

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Ce type de pensée ruinait ma vie sociale. Ma dépendance au jeu m'a transformé en Incel (Involontately Celibate) et je ne pouvais pas tenir une conversation avec une fille séduisante même si je le voulais.

Finalement, j'ai rangé ma Playstation pendant un moment et j'ai commencé à faire plus d'exercice. Cette décision m'a conduit sur la voie de plus grandes interactions sociales et d'une éventuelle rencontre avec la femme que j'aime.

Les plats à emporter

Une dépendance au jeu peut être un gouffre de passion pour ceux qui recherchent la romance. La recherche en est encore à ses débuts en ce qui concerne la dépendance au jeu, mais la Corée du Sud et la Chine ont déjà des centres de réadaptation spéciaux spécifiquement dédiés à l'IGD.

Les experts en santé mentale se demandent même si la dépendance au jeu n'est pas seulement la couche supérieure de problèmes psychologiques plus profonds tels que la dépression et l'anxiété sociale.

Si vous êtes dans une relation, essayez de créer un équilibre entre votre amour pour le jeu et votre amour pour votre moitié. Si vous recherchez une relation, déconnectez-vous de temps en temps et parlez à des gens dans le monde réel.

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Cela vous mènera à une meilleure vie sociale et vous aidera à renforcer votre confiance pour ce grand jour lorsque vous aurez un premier rendez-vous avec votre béguin.

J'ai exposé des démons personnels sérieux dans cette histoire sur ma propre bataille contre la dépendance au jeu. Je joue toujours aux jeux vidéo, mais je n'oublie jamais comment mon comportement affecte les autres autour de moi.

Pensez-vous que vous pourriez avoir une dépendance aux jeux vidéo? Parlez ensuite à un expert en santé mentale des meilleurs moyens de rétablir l'équilibre de votre vie.